坚持梳头的好处

在日常生活中,许多美眉都会在包里带把梳子来维持自己的形象,可能有人会觉得太矫情,但其实常梳头对我们的健康是有一定好处的。

一、疏通经脉

《黄帝内经》中有“一日三篦,发须稠密”之名言。头是五官跟中枢神经的重要部位,经常梳头可以帮助疏通经脉,还可以达到驱风散湿的效果,对于改善头部血液循环也有很大帮助,因此在用脑过度的时候多梳梳头发,对缓解疲劳有很大的帮助。

二、清洁头发

多梳头发不仅可以清洁头发,还能去除头上的浮皮、皮脂上的汗腺分泌物、微生物,对于保持头部清洁以及促进皮脂分泌都有很好的作用。

三、预防疾病

头上的穴位有很多,多梳头可以达到促进大脑以及头部神经血液供应的效果,因此对于降低血压有很大帮助,也可以缓解脑部疾病发作。如果觉得记忆力差,这个方法还可以帮助增强人体记忆力,对于中老年人痴呆病症也有很好预防效果。

梳头的注意事

1、不要一梳子到底

梳头发的时候不要用梳子将头发从根部梳到底,用力过猛可能会增加掉发。因此在梳头发的时候可以先用手握住一截头发,然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾,梳顺以后再从发根开始梳,以此慢慢来进行。

2、梳头不要太快

很多人梳头发是随便应付,草草了事,如果梳头发速度太快,尤其是还用比较密集的梳子,对头发会产生很大损害。

3、不要不梳头皮

之所以梳头发一来是为了美观,二来是为了按摩头皮的穴位,如果梳头发不碰头皮,那么就无法达到这样的后果,因此需要注意起来,多梳梳头皮。

4、不要倒着梳头发

有些年轻女孩子为了让头发看起来蓬松,总是倒着梳头发,殊不知这个过程对健康是非常不利的,因为我们的头发角质层是向下的,跟瓦片的结构类似,如果倒着来的话很容易伤害到头发的角质层。

总之,“头为身主宰,诸阳所会,百脉相通;发为血之余、肾之华。”人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有近50个穴位,梳头对这些穴位能起到按摩作用,可使头部经络气血通畅,加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通,清心醒目,开窍宁神。梳头时梳齿与头发间频繁接触摩擦,可产生静电感应,对头皮末梢神经是一种良性刺激,有利于中枢神经的调节,使老年人记忆力增强,延缓大脑衰老,改善头皮及颅内营养,对顽固性失眠症以及颈部酸痛有一定作用。

我们知道,梳头和按摩,虽说是举手之劳,人人皆可为之,但贵在坚持。只要坚持天天实践,就可以获得防病健身、延年益寿之效。

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